8 bénéfices étonnants de l’aromathérapie

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8 bénéfices étonnants de l’aromathérapie

Les avantages de l’aromathérapie pour la santé sont sa capacité à soulager l’anxiété et la dépression, stimuler le processus de guérison, guérir les maux de tête, stimuler la cognition, induire le sommeil, renforcer le système immunitaire, réduire la douleur, améliorer la digestion et augmenter la circulation. Wow!

Alors que nos emplois à haut stress, nos obligations personnelles, nos soucis d’argent ont souvent des effets néfastes autant sur notre bien-être physique que psychologique, l’aromathérapie peut donc être une arme efficace pour nous aider à relaxer et nous guider vers l’amélioration de notre bien-être général.

Mais qu’est-ce que l’aromathérapie?




L’aromathérapie est une médecine alternative fascinante qui implique l’utilisation d’huiles essentielles pouvant être inhalées de manière aromatique par des patients souffrant de problèmes de santé très divers. L’aromathérapie est souvent utilisée pour améliorer l’humeur, modifier les états cognitifs et peut également être utilisée en tant que médicament complémentaire.

De plus, l’aromathérapie existe depuis des milliers d’années, mais elle n’était connue que jusqu’au XIe siècle, lorsque la distillation à la vapeur d’eau permettait pour la première fois d’extraire correctement les huiles essentielles des plantes. Depuis lors, les cultures du monde entier ont utilisé l’aromathérapie pour un large éventail de fonctions.

Il n’y a pas que l’utilisation d’huiles essentielles; l’aromathérapie peut être assez complexe, impliquant des huiles de support, des absolus, des distillats à base de plantes, des huiles pour vaporisateur et des phytocides.

Un élément important de l’aromathérapie est la synergie, qui est la combinaison de nombreuses huiles essentielles qui peuvent réellement créer un effet plus puissant que celles-ci auraient elles-mêmes. C’est pourquoi le mélange des huiles essentielles est un domaine d’étude si important pour les guérisseurs alternatifs, car l’éventail des possibilités est presque infini. Cependant, il est important de toujours consulter des aromathérapeutes qualifiés, car certaines huiles essentielles peuvent déclencher des allergies et peuvent même être toxiques en cas de mélange incorrect. En outre, la plupart des traitements d’aromathérapie aux huiles essentielles sont dilués dans une huile de support, de manière à rendre les effets légèrement moins puissants. Si vous utilisez une trop forte concentration d’huiles essentielles en aromathérapie, cela peut entrainer une vaste gamme d’effets secondaires négatifs.

Bien qu’un nombre infini de combinaisons aient été testées et utilisées dans le monde entier, elles ne seraient pas toutes approuvées ou recommandées par des médecins habituels. Cependant, cela ne signifie pas qu’ils ne sont ni légitimes ni efficaces. Cela étant dit, vous devez porter une attention particulière à votre corps et à sa réaction chaque fois que vous utilisez l’aromathérapie comme solution thérapeutique d’un problème médical.

Les diffuseurs d’huiles essentielles

Spasnordiques.ca - Essential oil braceletCe qui est merveilleux aujourd’hui c’est la possibilité d’utiliser les nombreux diffuseurs d’huiles essentielles sur le marché comme des bijoux composés des pierres de lava qui permettent de profiter des bienfaits de l’aromathérapie toute la journée, peut importe où l’on se trouve.

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Bienfaits de l’aromathérapie pour la santé

Les avantages les plus courants de l’aromathérapie pour la santé sont expliqués plus en détail ci-dessous.

Soulage le stress

L’utilisation la plus répandue et la plus répandue de l’aromathérapie est peut-être le soulagement du stress. Les composés aromatiques de nombreuses huiles essentielles sont appelés des relaxants et peuvent aider à apaiser votre esprit et à éliminer l’anxiété. C’est la raison pour laquelle la plupart des personnes qui pratiquent l’aromathérapie à domicile l’utilisent, car les mélanges sont très simples et la recherche sur cet aspect de l’aromathérapie est très connue et largement étudiée. Certaines des meilleures huiles essentielles pour soulager le stress sont les huiles essentielles de citron, de lavande, de bergamote, de menthe poivrée, de vétiver et d’ylang-ylang. Certaines études ont également montré que l’huile de citron peut améliorer l’humeur et réduire les accès de colère.

Agit comme antidépresseur

Deuxièmement, pour soulager le stress, l’aromathérapie est très souvent utilisée pour éliminer les sentiments de dépression et, en raison des effets secondaires très complexes des antidépresseurs pharmaceutiques, il s’agit d’une fonction très importante de l’aromathérapie. Bien que cela soit utile en tant que traitement complémentaire, une aide psychologique ou des conseils psychologiques devraient être recherchés si la dépression persiste ou s’aggrave. En ce qui concerne les meilleures huiles essentielles à utiliser pour réduire la dépression, la plupart des spécialistes suggèrent la menthe poivrée, la camomille, la lavande et le jasmin.

Augmente la mémoire

L’une des maladies les plus effrayantes et les plus répandues chez les personnes âgées est la perte de mémoire et l’incapacité de former des mémoires à court terme. Même si la maladie d’Alzheimer est toujours considérée comme une maladie incurable, il existe certains moyens de réduire ou de ralentir la progression de la maladie. L’aromathérapie a souvent été utilisée comme traitement alternatif ou complémentaire de la démence et de la maladie d’Alzheimer. Des études ont également montré l’efficacité de l’aromathérapie chez les patients plus jeunes, en termes d’augmentation de leur capacité de mémoire pendant un certain temps après le traitement. Cette stimulation rafraichissante pour le cerveau peut être utile dans tous les domaines de la vie, quel que soit votre âge! L’huile de sauge est l’huile la plus couramment recommandée pour ce type d’effet améliorant la mémoire.

Augmente les niveaux d’énergie

Nous pouvons tous utiliser plus d’énergie pour nous acquitter des tâches quotidiennes ardues de la vie moderne. Cependant, des stimulants comme le café, les cigarettes, les pilules énergétiques ou même des substances illégales peuvent avoir des effets très néfastes sur le corps. Bien que le régime alimentaire et l’exercice physique puissent également aider, de nombreuses personnes se tournent vers l’aromathérapie pour renforcer leur dynamisme. De nombreuses huiles essentielles sont connues pour augmenter la circulation, augmenter les niveaux d’énergie et stimuler généralement le corps et l’esprit sans les effets secondaires dangereux d’autres substances stimulantes. Les meilleures huiles essentielles pour vous donner un regain d’énergie comprennent le poivre noir, la cardamome, la cannelle, le clou de girofle, l’angélique, le jasmin, l’arbre à thé, le romarin et la sauge.

Réduit les maux de tête

Brouillard mentalTout le monde a des maux de tête de temps en temps, et les mauvais peuvent nous terrasser. Plutôt que de dépendre des produits pharmaceutiques l’aromathérapie peut être une solution formidable qui peut non seulement guérir votre mal de tête actuel, mais aussi éventuellement réduire le stress, l’anxiété ou l’origine médicale de vos maux de tête. Certaines des meilleures huiles essentielles qui ont été associées à la réduction des maux de tête et des migraines sont les huiles essentielles de menthe poivrée, d’eucalyptus, de bois de santal et de romarin. Vous pouvez également mélanger ces huiles dans une huile de support et les répandre sur votre peau, votre cuir chevelu, votre cou et vos tempes. Parmi les meilleures huiles vecteurs pour les maux de tête figurent les huiles d’amande, d’avocat, de noix de coco, de noyau d’abricot et de sésame.

Régule le sommeil

Photo de Kinga Cichewicz

Ne pas dormir suffisamment peut exacerber ou causer une vaste gamme de problèmes de santé et peut nous laisser un sentiment d’improductivité et de manque d’énergie. Heureusement, l’aromathérapie peut nous fournir un horaire de sommeil plus équilibré et peut même réaligner nos rythmes circadiens pour que notre corps soit naturellement fatigué au bon moment et que nous puissions dormir paisiblement toute la nuit. Les meilleures huiles essentielles pour gérer les habitudes de sommeil et avoir un effet sédatif sain sur le corps sont les huiles essentielles de lavande, de camomille, de jasmin, de benjoin, de néroli, de rose, de santal, de marjolaine douce et d’ylang-ylang.

Renforce le système immunitaire

Comme le disent la plupart des professionnels de la santé, il est bien mieux de prévenir que de guérir et l’aromathérapie peut renforcer considérablement votre système immunitaire si elle est utilisée correctement. Les effets antimicrobiens, antifongiques et antibactériens de diverses huiles essentielles peuvent vous protéger de nombreuses maladies et infections susceptibles d’endommager votre système. Ce domaine de l’aromathérapie est très populaire et largement étudié. Les huiles essentielles les plus efficaces pour renforcer votre système immunitaire comprennent les huiles essentielles d’origan, d’encens, de citron, de menthe poivrée, de cannelle et d’eucalyptus.

Soulage la douleur

Les analgésiques peuvent avoir de nombreux effets secondaires différents sur le corps, même s’ils soulagent la douleur. Cependant, si l’aromathérapie peut soulager des dizaines de types de douleurs sans aucun problème, pourquoi ne pas en profiter? Le soulagement de la douleur est l’une des applications les plus utiles de l’aromathérapie. Les meilleures huiles essentielles, tant pour un usage professionnel que personnel, comprennent les huiles essentielles de lavande, de camomille, de sauge sclarée, de genièvre, d’eucalyptus, de romarin et de menthe poivrée.

N’oubliez pas que l’utilisation de produits d’aromathérapie peut entraîner une vaste gamme d’effets secondaires négatifs. Il est important de toujours consulter des aromathérapeutes qualifiés, car certaines huiles essentielles peuvent déclencher des allergies et peuvent même être toxiques en cas de mélange incorrect.


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  • *Cet article présente des principes généraux et sont fournis à titre informatif ou indicatif seulement. Ces renseignements n’ont aucune valeur médicale et ne peuvent, en aucun cas, être invoqués à titre d’avis professionnel. Ils ne constituent qu’une opinion, un avis ou un conseil de nature informative seulement.
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Patrick Boie

Patrick est journaliste et écrit des blogues chez spasnordiques.ca depuis plus de 10 ans. Il s'intéresse à tout sujet qui concerne le mieux-être, la santé et bien entendu les spas. Si vous souhaitez voir un sujet traiter dans un article svp lui envoyez un courriel.

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